基隆本地人都不常去廟口吃東西，那都去哪吃呢？本系列介紹「基隆人的日常飲食」！
基隆廟口的營養三明治其實沒有不好吃，但是一個55元，對勤儉持家的港口男兒來說有點貴。真的想吃營養三明治，有不少基隆人會到七堵，就可惜這家現在很多部落客介紹，假日常要跟觀光客一起排隊。
七堵的營養三明治開業20年，目前仍由第一代經營，並由第二代女兒跟小姑姑一起協助。就如詩經講的：「氓之蚩蚩，抱布貿絲。 匪來貿絲，來即我謀。」意思就是只要正妹看店，就會吸引一些笑得賊賊的宅男小流氓，說什麼拿布要來換絲綢，胡扯一通，根本就是來看妹。2千多年前的人性，跟現在一點變化都沒有。
回到食物本身，老闆娘說，最主要特色就是「新鮮」。麵包是每天親手自製，沾上麵包粉後下鍋油炸，切開後抹上美乃滋，塞入新鮮番茄、小黃瓜，還有滷蛋與與火腿。每一口都能感受麵包的鮮嫩軟Q，而且一個只要35元，3個100元，便宜很多。這種價格，才是港口男兒的滋味。
七堵營養三明治／基隆市七堵區崇智街2-2號／15：00～23：00，週一公休
烏雲也美麗 